De combinatie van yoga en water (minimaal 34 graden) maakt aqua yoga een aangename manier van ontspannen en bewegen.

Door de gewichtloosheid in het water is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt! Het warme water geeft direct een ontspannende werking. Deze vorm van yoga is dan ook zeer aan te bevelen voor mensen met reumatische (aanverwante) klachten.

De meest moeilijke yoga oefeningen zijn bovendien in het water eenvoudiger uit te voeren. Dit heeft te maken met de opwaartse kracht van het water. Hierdoor worden je spieren en gewrichten minder belast en bereik je toch optimale verbranding en maximale effectiviteit van een oefening.

Je hoeft helemaal geen zwemwonder te zijn om aan aqua yoga mee te doen! De oefeningen worden uitgevoerd in ondiep water (max. 100 cm), je voeten staan dus gewoon op de grond.

Doe een proefles mee en ervaar het!

---